depresi

hai gaes hari ini gue mau bahas soal isu kesehatan mental yang lagi hangat-hangatnya di perbincangkan setelah kematian jonghyun shinee yang meninggal bunuh diri karena depresi. dan gue seenggaknya cukup ngerti apa itu depresi setelah apa yang gue alami selama ini. jujur gue dulu pernah kena penyakit ini. gue kena ocd dan social phobia yang berlanjut dengan depresi. buat informasi aja ya gaes, ocd itu adalah gangguan kecemasan berlebihan yang bikin gelisah. social phobia itu adalah ketakutan akan orang banyak karena asumsi bahwa orang-orang itu nggak suka sama kita. kalo bahasanya young lex sih kita di dis sama masyarakat. sedangkan depresi sendiri adalah imbas dari semua itu gue rasa. rasa kesedihan kesepian tertekan dan sebagainya. oke sedikit curhat aja ya gaes, dulu waktu smp gue mengalami itu semua dan itu adalah pengalaman paling traumatis dalam hidup gue bahkan sampe sekarang kalo gue inget lagi masa-masa itu tuh rasanya kaya takut sendiri jadi dulu itu entah kenapa tiba-tiba aja gue jadi orang yang pendiem. gue ga gitu bisa bergaul. karena ke enggak bisa bergaulannya gue itu gue berpikir macem-macem pada lingkungan di sekitar gue. gue mulai berasumsi kao mereka benci sama gue dan itu menyebabkan gue sedikit social-phobia. abis terkena social phobia gue jadi aneh sendiri. gue paranoid. gue menakutkan hal yang seharusnya tidak ditakutkan. gue memikirkan hal yang seharusnya nggak dipikirkan. gue menyesali hal yang sudah terjadi dan lain sebagainya. dan itu menurut gue adalah hal kedua yang paling benci gue hadepin setelah social-phobia. sumpah gue nulis nih curhatan sambil kebayang-bayang gimana sakit dan frustasinya gue pada waktu itu. and then setelah itu muncul lah depresi. gue mulai bingung gimana menghadapi penyakit mental gue itu. gue mulai frustasi buat merasakannya. gue udah hampir nyerah dan nggak punya harepan. tapi untungnya gue bisa survive sampe sekarang. kenapa? nggak tau. mungkin karena tuhan masih baik sama gue. alhamdulillah. oke skip. mungkin dari orang-orang yang kenal gue atau tau gue pada saat itu mereka bakal ngomong kalo gue bohong mengenai penyakit mental yang pernah gue derita tapi bitch please, lo emang pernah baca orang yang bunuh diri karena depresi perilakunya kek orang sekarat? justru "kami" itu adalah orang yang paling terlihat normal bagi orang-orang terdekat. depresi menurut gue adalah hal komplicated yang susah untuk dijabarkan. menurut gue itu tergantung pada personalnya. soalnya perasaan depresi itu yang tau cuma yang ngalamin. oke? skip lagi. lo juga apa pernah dengar orang yang bunuh diri karena depresi curhat soal kedepresiannya dia? oke ada. tapi nggak banyak kan? karena dari yang gue tangkep selama ini, depresi itu adalah hal yang sulit untuk diceritakan bagi penderitanya. depresi itu adalah hal yang rumit. depresi adalah hal yang menurut penderitanya bukan untuk konsumsi publik meski kadang timbul rasa pengen teriak tapi ya cuma pengen aja. soalnya bagi penderitanya depresi adalah suatu kelemahan mungkin. gue udah bilang kan tadi kalo depresi adalah hal yang sulit untuk diceritakan? bahkan kepada sahabat mereka sekalipun. karena emang nggak ada kata yang cocok untuk menggambarkan perasaan itu lagian kalo mau cerita juga bingung mau mulai dari mana. its clearly complicated. kalo pun kita cerita juga emang ada gitu yang bisa bantu? i mean itu tuh kaya "complicated" jadi depresi bukan lah hal yang bisa di sembuhkan hanya dengan kata-kata. depresi bukan hal yang gampang disembuhkan oleh orang lain karena akar permasalahannya ada pada diri kita sendiri. lo paham nggak sih maksud gue? i mean sekeras apapun lo mau bantu temen lo yang depresi itu tuh nggak akan ada gunanya kalo temen lo nggak bisa nanganin dirinya sendiri. gue nggak bilang gue kuat. tapi gue selalu bersyukur bisa melewati masa-masa itu. ngebayangin gue yang dikamar sendirian merenung dan tenggelam dalam perasaan complicated adalah hal yang paling gue takutin. jadi gue cukup paham kenapa orang bunuh diri karena depresi.karena emang depresi itu berat say. well waktu berlalu dan perjuangan melawan depresi bukanlah hal yang mudah dan cepet. butuh waktu hampir 6 tahun bagi gue buat lepas dari bayang-bayang itu dan gue bangga. udah. i really proud of my self dan sekarang lebih menyayangi diri gue sendiri. gue nggak mau merasa tertekan lagi. gue nggak mau merasa terpuruk lagi. bodo amat gue mah. yang penting mental gue tenang aja. dan ada satu penyanyi korea yang gue suka. min suga. why? karena kami pernah merasakan hal yang sama. suga pernah depresi ocd socialphobia kaya gue. mungkin karena satu penanggungan gue jadi lebih paham. tapi dia ngalaminnya pas umur 18 tahun dan itu pasti lebih berat. secara umur 18 tahun itu kita lagi muda-mudanya say. dan itu bikin gue bersyukur kalo diumur gue yang 18 tahun ini gue bisa menangani diri gue sendiri dan menjalani kehidupan. meskipun kadang perasaan itu dateng mendadak.dari pengalaman itu gue jadi lebih peduli sama orang. mereka curhat gue dengerin karena emang efeknya bagus banget kalo lo cerita dan ada yang dengerin. kalo mereka minta saran yang gue kasih berdasarkan pengetahuan gue. gue bukan orang yang pemaksa karena emang dipaksa enggak enak. gue jadi nggak mau ribet karena emang ribet itu bikin ribet. kalopun ada orang disekitar gue yang mengalami hal kaya gue, gue jadi sedih. gue cukup tau perasaan mereka dan itu ngebuat gue pengen membantu mereka. khususnya mereka yang broken home. gue cukup tau perasaan itu. gue tau mereka yang broken home adalah anak-anak kuat. lo liatnya emang kayanya mereka biasa aja. tapi depresi itu bukan hal yang bisa kita lihat dengan sekali lihat. gue harap nggak ada temen-temen gue yang mengalami hal serupa. salam kesehatan mental. ingat! kesehatan mental itu penting!